Factores de riesgo. 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 varones de más de 50 años de edad sufrirá una fractura osteoporotica. Los que mayor riesgo tiene de sufrir dichas fracturas son: 1-Antecedentes en sus familiares directos que sufrieron fracturas. 2-sedentarismo. 3- baja masa corporal ( bajo peso) 4-periodos largos (mas de un año) sin menstruación. 5- menopausia precoz 6-consumo excesivo de alcohol o tabaco 7- varones con déficit de testosterona Ingesta prolongada de corticoides, litio, anticonvulcionantes, leporina. Edad mayor de 60 años. Padecimientos crónicos tales como insuficiencia renal, enfermedades hepáticas, celiaquia. Trastornos glandulares como hipertiroidismo, hiperparatiroisdismo. Baja exposición al sol. El hueso se fortalece cuando soporta carga. Se deberían realizar ejercicios de carga ( su propio peso) en forma habitual, tratando de completar 6 horas semanales de actividad física como ser: caminar, correr, trotar, saltar realizar deportes, andar en bicicleta y gimnasia. Cuando el calcio y la vitamina D, no se pueden recibir en forma natural los médicos prescriben medicamentos que los contienen, pero el ejercicio debería siempre poder realizarse aunque sea con ayuda o asistencia terapéutica.

La prevención en osteoporosis se basa en un trípode formado por: